Das Leben hält unterschiedlichste Herausforderungen für uns bereit – auch Krisenzeiten. Vor allem sie sind es, die unsere innere Stärke abfordern.

Gesellschaftliche Veränderungen, das Vereinen von Arbeits- und Privatleben, die wachsenden Anforderungen unserer dynamischen und digitalisierten Gesellschaft, (plötzliche) Veränderungen im persönlichen bzw. beruflichen Umfeld oder auch überlastende Arbeitsanforderungen – die Bandbreite möglicher Stressquellen ist groß. Das Gefühl aus dem Gleichgewicht zu geraten, der Belastung nicht standzuhalten – es nicht mehr selbst in der Hand zu haben, es nicht mehr selbst zu steuern – kann entstehen.

Krisenzeiten fordern körperliche und geistige Kräfte ab.
Eine langanhaltende Belastung kann die Gesundheit gefährden.
Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) hilft Krisen zu bewältigen, stressige Zeiten souveräner zu meistern, sich (wieder) selbst zu managen.
Die eigenen Schutz- und Resilienzfaktoren zu (er)kennen und zu stärken fördert die geistige und körperliche Gesundheit.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre persönliche Stressbewältigungskompetenzen und damit psychische Gesundheit stärken! Innere Stärke erkennen und entwickeln – Stress mit eigener Widerstandsfähigkeit bewältigen.